Овошјето и зеленчукот се мијат. Се лупат и се сечат на делови.
Листовите на нането се тргаат од на дршката. Се додаваат на овошјето и зеленчукот.
Заедно се пасираат убаво, се додава водата и повеќе мраз.
Може да се остави да птстои некое време за да се соединат вксуовите. Слободно може да се додаде повеќе вода откако ќе испиеме дел.

Зошто е ова ефективно?
Краставицата има многу вода во својот состав и со тоа е природен диуретик. Истовремено помага да се чувствуваме сито.
Портокалот го стабилизра нивото на шеќер во крвта и со тоа се согруваат масти.
Големото количество витамин Ц во цитронот ги претвара мастите во енергија.
Нането го смирува стомакот и го помага варењето.
Телото согорува калории за да ја загрее водата.

Фотографиите во овој рецепт се авторски фотографии.

Лиценца: Криејтив Комонс - Наведи извор - Некомерцијално - Сподели под исти услови