1. Спанаќот обарете го неколку минути, исцедете го од водата и исечкајте го на ситно. 

2. Во сад за матење додадете ги сите состојќи и мешајте со вилушка додека смесата не стане хомогена.

3. Рерната загрејте ја на 200° С. Смесата префрлете ја во калапот за мафини кој претходно сте го обложиле со хартиени калапчиња. Наросете ги со омилените семиња. Од смесата излегуваат 12 мафини. Печете ги околу 30 минути.

Фотографиите во овој рецепт се авторски фотографии.

Лиценца: Сите права се задржани