Здрави грицки со семиња
Состојки
- 1/2 чаша чиа
- 1/3 чаша ленено семе
- 70 гр сончоглед
- 70 гр семки од тиква
- сол по вкус
- 1 лажица сув кромид
- 1 чаша вода
Подготовка
Брзо се подготвуваат, а уште побрзо се јадат. Зачините се по ваш вкус, може се да додадете, лук во прав, мајчина душица, италијански зачин.
Подготовка:
1. Ставете ги сите состојки во некоj сад и оставете ги најмалку половина час, чиата и лененотo семе да ја пуштат слузта. Измешајте убаво.
2. На плех прекриен со хартија ставете ја смесата и со лажица израмнете ја.
3. Ставете го плехот во загреана рерна на 200 степени, нека се печи 20 минути и извадете го. Пресечете го на форми по желба и внимателно превртете ги. Вратете ги назад во рерната уште 15-20 минути. Толку, сега уживајте!