Смути (банана, мандарини, круши)
Состојки
- 1 Банана (позрела)
- 2 помали Мандарини
- 2 Круши
- 150 мл Вода
Подготовка
Вкусно, едноставно и хранливо смути. Бананите и мандарините покрај другите состојки содржат витамин Ц и калиум, и ги прави одлични и за децата и за нас возрасните, помагајќи за зајакнување на имунитетот. Крушите се хипоалергенски, тоа значи дека е малку веројатно дека тие можат да предизвикат алергиски реакции.
Подготовка
1. Се сецка бананата на мали парчиња. Крушите измијте ги убаво и исечете ги на половина. Исечете го делот со семките и дршките. Ако сакате не мора да ги лупите (по желба).
2. Мандарините исто така ги лупиме и ги ставаме во чашката од Нутрибулетот. Вообичаено скоро во секое смути се додава течна состојка. Jас додадов вода, бидејќи има неутрален вкус и нема дополнителни калории. Со самото тоа таа е најдобар извор за хидрирање. Блендираме до хомогенизирање.
Послужуваме веднаш.
Забелешка - Како засладувач не додадов ништо, овошјето кое го употребив беше доволно зрело и благо.
На здравје!