Смути со чиа, јагоди и капини
Состојки
- 100мл вода
- 1лажиче чиа семки
- 120гр замрзнати капини
- 120гр замрзнати јагоди
- 100мл вода
Подготовка
Подготовка:
1. Во сад ставаме вода и чиа семки. Ги оставаме 30 минути да отстојат.
2. Во чашата на нутрибулет ги ставаме јагодите и капините, додаваме вода. Ги соединуваме со натопената чиа.
3. Течноста ја процедуваме низ цедалка.
Сервираме во чаши и веднаш консумираме
На здравје