Смути со чиа
Состојки
- 100мл вода
- 1лажиче чиа семки
- 1 лимон
- 2 портокали
- 2 моркови
Подготовка
1. Во чаша ставаме вода и чиа семе. Оставаме да набабрат, околу 30 минути
2. Потоа во Нутрибулет ги блендираме лимонот, портокалите и морковите.
3. По желба може да се додаде и лажиче мед. Ги соединуваме сите состојки и сервираме во 2 чаши.
Консумираме веднаш