Смути од малини, портокал и чиа семки
Состојки
- 1лажиче чиа семки
- 50мл вода
- 10-12 малини
- 1 поголем , или 2 помали портокали
- мраз и вода по желба
Подготовка
Многу убав почеток на денот е со ова вкусно смути.
Пробајте го.
Во чаша ставаме лажиче чиа семки и вода.
оставаме семките да набабрат околу 30 минути.
Потоа во чашата на нутрибулет ги ставаме семките, малините, излупените и исчистени од семки, ( до колку ги има) портокали.
Соединуваме убаво.
Налеваме во чаша и консумираме