Тропско смути
Состојки
- 3 портокали
- 1,5 лажица чиа
- 3 парчиња ананас
- 1/2 банана
- 1 морков
- 1/6 манго
- 1 лажиче мед
Подготовка
Исцедете ги портокалите и ставете ги во една чаша во која ќе го додадете чиа семето.
Измешајте убаво и оставете преку ноќ или неколку часа да стои во фрижидер.
Исечете ги овошјата на помали парчиња и ставете ги во садот за блендирање (Нутрибулетот).
Одозгора додадете го медот или јаворов суруп или засладувач по желба и додадете 1/3 од сокот од потрокал. Изблендирајте, отворете и измешајте го останатитот сок.
Турете во 2-3 чаши, зависно од големината на чашите и конзумирајте веднаш.