Пијалок со хељда и тиква (посно)
Состојки
- 1 л вода или млеко за не посна варијанта
- 3 големи лажици хељда
- 3 големи лажици јачмен или овес (снегулки)
- 1 голема лажица ленено семе
- 3-4 парчиња аранчини или половина портокал
- 100-150 гр тиква
- 1/2 банана
- 1 стапче цимет или половина голема лажица во прав
- 50 гр ореви
- 50 гр сончоглед
Подготовка
Во садот за блендирање ставете ги сите суви состојки, овошјето и половина од течноста. Течноста треба да е топла (речиси врела)
Блендирајте 2-3 минути, потоа додадете ја и останатата течност. Повторно блендирајте уште 2-3 минути.
Количините на пијалокот прилагодете ги според големината на вашиот блендер.
Аранчините ги приготвувам по рецепто на Љиља :)
Пијалокот е готов.
На здравје :)