Енергетско смути
Состојки
- светол дел
- 1 исцеден лимон
- 1 лажица чиа семе
- 1 круша
- 1 банана
- 1 јаболко
- црвен дел
- 1 лимон
- 1 лажица ленено семе
- 1 чаша мешано црвено овошје
- 1 лажиче цимет
Подготовка
1. Се цеди едниот лимон и во него се става лажица чиа семе.
2. Во блендерот се става банана, јаболко и круша. Им се додава лимонот.
3. Овој дел од смутито го истураме во чаша оставајќи 1/3 празно.
4. Се цеди другиот лимон и во него се става лажица ленено семе.
5. Смрзнатото овошје се мие со топла вода и се става во блендерот
заедно со лимоновиот сок со ленено семе.
6. Со лажица се прави круг околу внатрешниот дел на чашата и се
наросува цимет.
Во делот со бананата може да се додадат 3-4 урми и јаткасти плодови.