Испечати

Смути со чиа семки, портокал, јаболка

Смути со чиа семки, портокал, јаболка

Состојки

  • 100мл вода
  • 1лажиче чиа семки
  • 1 портокал
  • 1 јаболко

Подготовка

Подготовка

1. Прво во водата ги ставаме чиа семките, да отстојат 30 минути.
2. Во чашата на нутрибулет ги ставаме исечените јаболка, исчистени на четвртини, го додаваме излупениот портокал и соединуваме.
Ги додаваме чиа семките потопени во водата.
По потреба, за постигнување на густината додаваме уште вода.
Промешуваме и сервираме во 2 чаши.