Чиа пудинг со кокос
Состојки
- 1 лажичка кокос
- 3 лажици чиа семенки
- 1 лажица путер од кикирики
- 1лажичка мед
- 250мл млеко од кокос
- 6 лажици овес
- 1 банана
Подготовка
На странава има многу рецепти со чиа семенки. Почнав да ги пробувам сите. Навистина сум задоволна. Еве и уште еден рецепт од мене.
Ставете го млекото од кокос, чиа семенките и медот и мешајте убаво.
Додајте го овесот и путерот од кикиритки мешајте додека не се соедини убаво.
Оставете малку нека постои, јас оставив 15 минути.
На површината ги редите парчињата банана и овошјето и попрскајте со кокосот.
Едноставен и вкусен,а воедно и здрав појадок.
Нека ви е на здравје