Здрав појадок со свежи капини и чиа семе
Состојки
- 1 лажица полна со врв, овесни интегрални снегулки
- 1лажиче чиа семки
- 1лажиче мед
- 100-150мл јогурт
- 1 пооолна рака свежи капини
Подготовка
Повелете на здрав појадок
Во чаша налеваме јогурт, додаваме чиа семки, интегрални овесни снегулки и мед.
Промешуваме и оставаме да одстои 30 минути.
На површината на чашата ставаме свежи капини , декорираме со ливче босилек и консумираме.
на здравје