Смути со спанаќ, авокадо и какао
Состојки
- 1/4 авокадо
- 1 рака ореви
- 1 помала банана
- 1 коцка замрзнат спанаќ
- 1 лажица мелено ленено семе
- 1 шолја растително млеко
- 1 лажица таан
- 1 шолја вода, по потреба
Подготовка
Сите состојки ставете ги во блендер и миксајте додека да се соединат и да се формира густа смеса. Ако е многу густо смутито, додадете вода или уште млеко, по потреба, додека да го разредите по ваш вкус.
На здравје!