Посна, здрава и брза торта со кокос, семки и овошје
Состојки
- за основата
- 4 лажици чисти сончогледови семки
- 4 лажици ленено семе
- 10 урми
- за слоевите
- 1 пакетче кокос
- 2 банани
- 2 исцеден лимон
- рака свежо нане
- рака малини
- 6 кајсии
- 2 лажици јаворов сируп (може и мед)
Подготовка
За основата ги мешаме семките заедно со урмите. Ова може да се направи и со рака. Кога ќе се добие хомогена леплива маса се става во садот за тортата.
На страна тргаме 2 лажици од кокосот.
Преостанатиот кокос заедно со бананите, лимонот, нането и јаворовиот сируп се блендира. 1/2 од смесата ставаме над основата.
Во преостанатиот дел од смесата ги додаваме кајсиите и малините.
Се става во фрижидер на 20 минути. Се наросуваат преостанатите лажици кокос за декорација и спремно е за сервирање.
Ако сакате да имате различни бои слоеви може да замените со кое сакате овошје за последниот слој. На здравје